詳しくは http://www.careintjp.org/membership/campaign/02.html をご覧ください。
これまでは週に3、4回走っていたのであまり意識していなかったけど、スマホの歩数計を見ると驚くほど歩いていないんですよ。
まあ、スマホを持ち歩かないこともあるので、日によっては歩数が1桁なんて日もあるんです。
せっかくなんで毎日歩こうと思ったのですが、夕方以降は「面倒くさい」という気持ちのほうが優勢になってしまいます。
そこで毎朝、仕事の前に歩くことにしました。
それも負担にならないように20分程度、距離にして2kmくらいです。
今の時期だと朝はまだキーンと寒いのですが、冷たい空気の中をスタスタ歩いているうちにしっかり覚醒して、集中できるので今後も続けていきたいです。
夏は無理だろうけど。
桜の向こうにポッカリと月が浮かぶ
